اپلیکیشن فرستاچ چه کمکی بهت می کنه؟
ما به فوتبالیستهای جاه طلب کمک میکنیم تا تو کمترین زمان و با کمترین هزینه، طبق برنامههای اصولی و هدفمند، به تسلط کامل روی مهارتهای جسمی و ذهنی برسن و همیشه آمادگی جسمانیشون رو تو سطح مطلوب نگه دارن. برای همه رفوتبالیست ها در هر جای دنیا، غنی ترین اطلاعات ورزشی و تمرینات فوتبال و فوتسال رو جمع آوری و دسته بندی کردیم تا همه بتونن به یک اندازه از آموزش با کیفیت برخوردار بشن.
فرستاچ: تمام چیزایی که یک فوتبالیست باید “بدونه” و باید “بتونه”

لحظه هایی که تو شرایط مختلف بازی می خوای مالک توپ بشی، اولین تماسی که با توپ برقرار می کنی مشخص می کنه که حرکات بعد قراره مفید باشه یا نه. به این اولین تماس پای فوتبالیست با توپ در هر لحظه از بازی میگن “فرستاچ”. یعنی “لمس اول”.
مهم ترین و حیاتی ترین لحظه های بازی هر فوتبالیست در تمام عمر حرفهایش.
چند سوال خیلی مهم در مورد فوتبال ایران وجود داره:
_چرا بعد از هفت هشت دوره حضور ایران تو جام جهانی فوتبال، ایران حتی از گروه هم صعود نکرده؟!
_چرا ایران بازیکن در حد سطح اول دنیا نداره؟ یا اگه داره چرا با این قدمت فوتبال ایران این بازیکنا انگشت شمارن؟!
_چرا ما هیچوقت بازیکن گران قیمت بین المللی نداریم؟!
_چرا اکثر بازیکنای ایرانی نمی تونن به آرزوهای بزرگ کودکیشون برسن و تو بهترین تیم های دنیا بازی کنن؟!
کنار جواب های مختلفی که این سوالات می تونه داشته باشه میشه به چند تا از مهم ترین جواب ها اشاره کرد:
مثلا خیلی واضحه که سطح فردیِ فنی بازیکنان ایرانی پایینه؛ چون امکانات تمرینی ضعیف دارن، کیفیت تمریناتشون پایینه و تمریناتشون بازدهی نداره، تو سنین پایه اکثر بازیکنا به مربیای متخصص و باتجربه دسترسی ندارن یا اگه دسترسی دارن، این مربی ها هم خیلی گران هستن و هم زمان برای پرورش بازیکنای معمولی ندارن. چون درگیر کارهای اساسی تر و تیم های بزرگ تر هستن.
یا یک علت خیلی مهمه دیگه، توی شرایط فعلی تمرین کردن هزینه بالایی داره و نمیشه مداوم و منظم تمرین کرد. همینطور بی کیفیت بودن آموزش و عدم نظارت بر آموزش، روند رشد استعدادهای فوتبال رو مختل کرده.
دور و بر هممون پر هست از فوتبالیست هایی که با یه عالمه رویا و خوش بینی فوتبال یا فوتسال رو شروع کردن، حتی تا سنین بالا هم صبور بودن و به تلاش کردن ادامه دادن، سالهای زیادی سختی کشیدن و از خیلی از لذت هاشون گذشتن بخاطر فوتبال. اما باز هم نتونستن رویاشون رو بغل کنن یا لباس تیم ملی یا باشگاهی که عاشقش هستن رو بپوشن. متاسفانه علاوه بر بدشانسیهای مختلفی که داشتن، اونا زمان زیادی رو درگیر سردرگمی بودن چون به یک منبع یا یک مشاور خوب دسترسی نداشتن که بفهمن به چه قابلیت های فیزیکی و ذهنی برای رشد نیاز دارن. نمیدونستن چطوری و چه تمرینی داشته باشن.
همه می دونن که فوتبال یک شغله و توی این شغلی که رقابتش هر روز سنگین تر از قبل میشه، کم کار بودن با سرعت سرسام آوری ماها رو از هدف دور می کنه. تو زمانی که بازیکنای کشورهای صاحب فوتبال با بهترین امکانات، با کیفیت ترین برنامه ها و بالاترین بازدهی تمرین میکنن، ماها نباید وقت رو از دست بدیم. ما باید با تمام چیزی که در اختیار داریم و استفاده از نُبوغمون نهایت تلاشمون رو بکنیم.
تا اینجا فقط خبرهای بد دادم. از اینجا به بعد رو با دقت بیشتری دنبال کن چون خبرهای خوب گفته می شه.
به خاطر نبود امکانات، اطلاعات و منابع فراگیر و با کیفیت تمرینی برای اهالی فوتبال و فوتسال، ما در گروه فرستاچ در تلاشیم تا از طریق اینترنت، دسترسی یکسان به تمامی فوتبال دوستان سراسر دنیا به اطلاعات تمرینی با کیفیت بدیم.
«با فرستاچ، مربی خودت باش!»
تاسیس
در پاییز سال 1401، گروهی از مربیان رده سنی پایه فوتسال دنبال یک مرجع تمرینی بودن. جایی که بتونه به نیازها و سوالات اونا در مورد فوتبال و فوتسال جواب بده و در جهت رشد بازیکنا به اونا کمک کنه. پس از کلی تحقیق و سرچ هیچ منبع معتبر و قوی پیدا نکردن. این شد که خودشون دست به کار شدن و شروع کردن به جمع آوری اطلاعات دقیق و تخصصی در مورد فوتبال و فوتسال. و بعد داخل یک سایت و اپلیکیشن این اطالاعات رو دسته بندی کردن. که شد “فرستاچ”
هدف ما
همیشه هر بیماری یک درمان داره، حتی برای فوتبال. درسته که بازیکنای ایرانی تکنیک پذیرفته شده ای تو سطح بین المللی ندارن، ولی نباید این رو نادیده گرفت که ایران مهد فوتبال و فوتسال هست و تعداد استعدادهای فوتبال ایران قابل شمارش نیست. فقط کافیه که این استعدادها با روش های علمی پرورش پیدا کنن. اونا نباید مثل نسل های قبلی خودشون از دست برن. من در کنار تیم فرستاچ اینجایم که به تمام استعدادهای فوتبال ایران دسترسی یکسان به منابع تمرینی باکیفیت بدیم. فرستاچ به بازیکنای فوتبال و فوتسال کمک می کنه بدون هدر دادن زمان و نیرو و انگیزه جوانی، با حداقل امکانات و هزینهی مناسب بتونن تو هر ردز و ساعت، با کیفیت ترین تمرینات رو داشته باشن و به اصلی ترین مهارت های فوتبال در سریع ترین زمان ممکن دست پیدا کنن. تلاش ما بر اینه که سردرگمی یک فوتبالیست برای تمرین و نوع تمرین رو از بین ببریم و تا حد امکان به مربیها کمک کنیم. ما اینجاییم تا کم و کاستیهای یک بازیکن فوتبال رو پوشش بدیم.
ابعادی که “فرستاچ” برای رشد و پیشرفت در فوتبال و فوتسال کمکت میکنه:
اخلاق + حقوق ورزشی + تکنیک + تاکتیک + آمادگی جسمانی + ذهن + ارتباطات + حواشی + سیاست بازی
روش ما
فرستاچ در سه رکن اصلی ورزش حرفه ای پشتیبان فوتبالیست هاست:
اصل اول تمرین؛
ما طبق اصول علم تمرین، استانداردهای آموزشی فیفا و از همه مهمتر تجربه مربیگری پایه تمرینهای دقیق و با کیفیت رو بر اساس اصلی ترین مهارت های مورد نیاز یک فوتبالیست طراحی کردیم.
اصل دوم بازخورد؛
توی برنامه های فرستاچ به صورت منظم و با روش های جدید مهارت های بازیکنا تو هر جای دنیا که باشن تست می شه و با نظر مربیان فرستاچ به اونها بازخورد داده می شه. ما دقیقا مثل یک مربی خصوصی تمام شرایط یک بازیکن رو آنالیز می کنیم. تنها کار بازیکن اینه که به تمریناتش متعهد بمونه. بقیه چیزها خود به خود تو بدنش ظاهر می شه.
اصل سوم رشد؛
نهایتا در صورت رعایت نظم و مداومت در تمرین و اعتماد به برنامه های فرستاچ شما محکوم به رشد مهارتهای فردی هستید.یادمون باشه که فوتبالیست های فنی، فوتبال رو زیباتر کردن. تو هم وقتی منظم تمرین میکنی، برای پیشرفت برنامه داری و پیشرفتت رو حس می کنی، لذت بیشتری از فوتبال می بری. و مطمئنا بیشتر از قبل عاشق فوتبال میشی. تو هم فوتبال رو زیباتر میکنی چون دیدن فوتبال بازی کردن تو هم جذاب میشه.
با ما ادامه بده تا به همدیگه کمک کنیم.